毎年バレンタインシーズンは憂鬱になる岡崎店てつです。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
この時期はチョコレートの話がやたら多いのでチョコレートにどんな効果が
あるのか調べてみました。
①抗酸化作用がある
②動脈硬化の予防作用がある
③コレステロール値を下げる
④がんの発生を抑制する効果があるなどがあります。これは嬉しい事です。
後、チョコレートの原料であるカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、
亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれていて、
特に女性に不足しがちと言われている鉄分を、
おやつなどににチョコレートを食べることで補うことができ
かつ、食物繊維が豊富に含まれています。
抗酸化作用をはじめ、いくつか
体に嬉しい効果を期待できる
一方、チョコレートは紛れもなく
高脂肪・高カロリー食品。
間違った食べ方をすると、とんでもない事になりますので、
筋肉や脳の活動エネルギーとして使ってみてはどうでしょうか
。
脂肪は適度に必要ですが取りすぎ、少なすぎは当然体によくないです。
目標の体になるには険しく
甘くは無いですがスタッフ一同協力しますので、
皆さんあきらめずにトレーニングしましょう。